こんにちは！ 今日はトレーニングOFFにしました。 そしてなんと今日は誕生日です🎉 お寿司を食べて満足になり、少しアブローラーをしちゃいました。笑 今日はゆっくり休んで明日また頑張ろうと思います！！ 178cm 69kg まだまだバルクアップしていきます！