こんにちは！ 今日は胸トレの日です。 トレーニングメニューは… 1.ベンチプレス 60kg 3 55kg 7 52.5kg 7.5.5 50kg 5 2.スミスインクラインベンチ 45kg 12.10.10 3.アイソラテラルワイドチェスト25kg 12×3 4.ダンベルフライ 14kg 15×3 5.アームカール 18kg 22…